钙铁锌是婴幼儿体内必需的微量元素，对于身体的生长发育和免疫力有着重要的作用。因此，16个月的宝宝需要适当地补充这些营养素，以保证身体的正常发育。
首先来看钙。钙是孩子骨骼发育和牙齿成长所必需的，同时对心脏、神经、肌肉等器官的正常功能也起到了重要的作用。由于16个月的宝宝正在经历转换期，骨骼正在迅速发育，因此补钙是非常必要的。通过食物补钙是最好的方法，例如牛奶、乳制品、豆腐、海藻、坚果等食物中都富含着钙。但是，16个月的宝宝应该牛奶饮用不能太多，因为过多的牛奶摄入会影响铁的吸收，饮用过多。”
接着来看铁。铁是婴幼儿身体中的重要成分，对于血红蛋白、肌红蛋白等的合成也非常重要。铁的不足会导致贫血、免疫力下降等问题。为了避免贫血，16个月的宝宝需要摄入足够的铁。食物中含铁最丰富的是动物性食物，如肉类、鱼类、蛋类等。同时，绿叶蔬菜、豆腐、红枣等也含有较多的铁元素，可以通过搭配来达到补铁的效果。
最后是锌。锌对婴幼儿的生长发育和免疫力都有重要的作用，同时还能促进口腔、味觉等器官的发育成长。食物中富含锌的包括海产品、瘦肉、蛋类、全谷类、坚果等。由于16个月的宝宝口腔和味觉系统还在发育，因此应该摄入适量的锌。
总之，16个月的宝宝需要适当地补充钙铁锌等微量元素，但是不能过量，过量的营养素摄入可能会导致健康问题。在给宝宝添加营养素时，一定要遵循“适量、均衡”的原则，同时也应该注意搭配食物，提高食物中微量元素的吸收率。如果宝宝的营养素摄入量仍然无法满足需求，可以请教医生或营养师，制定合理的饮食计划来帮助宝宝补充所需的营养素。
