维生素B是一类常见的水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。这些维生素对于人体的生长和发育、神经系统的正常运作、DNA的合成等方面都起着重要的作用。然而，即使是对于水溶性维生素，过量摄入也是有害的。那么，宝宝维生素B过量会怎样呢？
1. 维生素B1过量
维生素B1在体内主要参与能量代谢过程，缺乏会导致贫血、肌肉无力、疲劳等维生素B1缺乏病。但维生素B1过量会引起一种称为“Beriberi反应”的现象，表现为腹泻、皮疹、呕吐等。
2. 维生素B2过量
维生素B2是维持正常视力、皮肤、粘膜等重要物质，参与呼吸和能量代谢。维生素B2过量会导致皮肤瘙痒、便秘、恶心、头痛等不适症状。
3. 维生素B3过量
维生素B3在人体内可以转化为烟酸和烟酰胺，这些物质参与人体代谢、促进血液循环等。但是过量摄入维生素B3会引起史宾韦-达莱反应，表现为瘙痒、皮疹、性器渗出等症状。
4. 维生素B6过量
维生素B6参与人体内物质的合成、亚硫酸氨酸代谢等，是维持免疫力的关键。但摄入过量会导致神经毒性反应，包括手脚麻木、感觉异常和神经病变等。
5. 维生素B9过量
维生素B9（又称叶酸）在人体内重要的作用是预防胎儿畸形，缺乏容易引起妊娠期贫血。但维生素B9过量则会导致抑制智力发育、诱发肿瘤等不良后果。
总之，虽然必要的维生素是维持人体健康必需的，但过量的摄入会给人体带来负担。对于宝宝而言，过量摄入维生素B除了可能引起上述的不适症状之外，还有可能对身体正常发育产生影响。因此，宝宝的维生素摄入应该以平衡摄入为原则，遵循膳食平衡和正确的食品选择方法，不宜盲目滥用。同时，若宝宝已经开始补充维生素B等营养素，也要按照医生或者专业人员的建议进行补充，避免因为偏信谣言或者滥补而引起风险。
