一岁以下的宝宝在生病时会出现发烧的症状，这是身体抵抗病毒、细菌等外界侵入的表现。对于这种情况，家长应该给予及时的处理和照顾。那么，一岁以下的宝宝发烧该用什么方法来缓解呢？
1.适当降温
当宝宝发烧时，首先要考虑的是适当降温，可以在室温下使用温水擦浴的方法，或者使用温毛巾敷在宝宝的额头和脚心，擦拭时注意不要用力过度，以免伤害到宝宝的皮肤。此外，也可以给宝宝使用退烧药物，但请务必在医生指导下使用。
2.保持室内环境清洁卫生
在宝宝病情比较严重的情况下，建议将室温控制在20-22℃，保持室内环境的清洁卫生，以减少宝宝病情的恶化。
3.注意饮食
宝宝发热期间，饮食不应过于油腻或刺激性食物，可以给宝宝提供温润易消化的食物，如米粥、稀饭、清汤等。
4.多休息
宝宝在病情发生后应多加休息，以让身体有充足的时间恢复自身的免疫力。
总之，一岁以下的宝宝发烧需要及时的处理和照顾，家长们也要注意预防感冒等疾病的发生，帮助宝宝养成好的生活规律和个人卫生习惯，使宝宝健康的成长。
