孕妇4个月时，胎儿已经开始发育成为一个小小的人，也会开始出现胎动。正常情况下，孕妇4个月时的胎动频率会比之前要多一些，通常每天会有10-20次左右，但有些孕妇会有更频繁的胎动，甚至达到数十次。这种情况并不一定是异常的，具体还要根据孕妇和胎儿的具体情况来判断。
孕妇4个月时，胎动频繁可能会有以下几种原因：
1. 孕妇体质不同：孕妇每个人的体质状况不同，有些人因为胎儿的生长速度不同，或是因为孕妇自身的神经系统反应过敏等原因，可能还没有到预定的胎动时间，却已经开始感受到了胎动。
2. 胎儿活泼：有些胎儿会比较活跃，喜欢在母体的子宫里面翻滚、踢腿、大笑等，所以胎动次数就比较多。
3. 孕妇生活习惯：如孕妇食物摄入过多、情绪不稳定、大量运动等都会影响胎动次数。
在胎动频繁的情况下，孕妇可以通过以下方法来缓解：
1. 适当进行体育锻炼：适当地进行体育锻炼可以帮助孕妇放松身心，提升孕育的体质状况，有助于胎儿的健康成长。
2. 保持积极的情绪：孕妇在日常生活中要保持积极的情绪，尽量避免过于紧张、担忧、压抑等消极情绪，同时也要保持良好的睡眠质量。
3. 均衡饮食：孕妇在平时均衡摄入各种营养物质，保证胎儿的身体发育需要。还要注意饮食卫生，避免食物中毒。
总的来说，孕妇4个月时的胎动频繁是正常现象，但如果感到胎动过于频繁或不规律，孕妇还是需要及时就医检查，以确保胎儿的健康成长。同时，孕妇也应该注意营养、安全等方面的问题，为胎儿提供一个良好的生长环境。
