怀孕后期是胎儿成长的重要时期，也是孕妇身体最容易出现不适和问题的阶段。清除胎毒是孕妇维护健康的重要任务之一，因为只有身体内部环境清洁健康，才能促进胎儿正常发育。那么怀孕后期清胎毒吃什么好呢？
1. 坚果类食品
新鲜的榛子、核桃、花生等坚果类食品富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能有效帮助孕妇清除体内毒素和废物，增加体力和抵抗力。
2. 清热解毒的蔬菜和水果
如西红柿、黄瓜、苦瓜、草莓、柑橘等，这些清热解毒的蔬菜和水果富含维生素C和膳食纤维，能促进血液循环，增加身体的代谢能力，帮助孕妇排除体内积存的毒素。
3. 富含纤维素的食品
如燕麦、糙米、苹果、海带等，这些富含纤维素的食品能够帮助孕妇增加肠胃蠕动，促进排泄，排出体内废物和毒素，缓解便秘的症状。
4. 绿色蔬菜
如菠菜、油菜、芥菜、青菜等，这些绿色蔬菜富含维生素A、C、E和钙、铁等营养成分，能够帮助孕妇清除体内毒素，增强身体的免疫力。
5. 清肝明目的食品
如枸杞、龙眼、桑葚、黑木耳等，这些清肝明目的食品富含维生素B和E以及多种氨基酸、糖类物质等，能够促进血液循环，排出体内毒素，改善视力和眼部健康。
总之，孕妇在怀孕后期清胎毒的饮食中应该尽量选择清淡、营养且易于消化的食品，避免食用油腻或刺激性食品。此外，孕妇还需要注意饮食规律，避免过度进食或暴饮暴食，保证足够的休息和睡眠，保持良好的心态和情绪，才能有助于清除胎毒，促进胎儿的健康发育。
