胎儿缺氧是指胎儿在子宫内由于某种原因而无法得到足够的氧气供应。严重的胎儿缺氧可能导致胎儿发育迟缓、死亡或者后遗症。那么我们该如何杜绝胎儿缺氧呢？
1. 饮食保健
孕妇要注意合理饮食，均衡摄取营养，尤其是对于富含铁、钙、叶酸等必需素质的食物要多加注意。这有助于保持母体的健康，同时也可帮助胎儿获得必要的养分，有助于防止贫血发生。
2. 锻炼健身
孕妇应该通过适当的锻炼来增强身体素质和体质，有助于提升体内供氧能力。轻度的运动方式如散步、瑜伽等有助于增加孕妇的耐力和抗压能力。但需要注意的是，任何运动方式都应该避免剧烈的运动或者长时间的运动。
3. 定期体检
孕妇应该经常到医院进行定期检查，以检测胎儿的健康状况。定期检查可以及时发现问题，及时进行治疗，从而避免胎儿缺氧等问题的发生。
4. 保持心情平稳
孕期的心态会对胎儿的成长和发育产生一定的影响。因此，孕妇应该积极保持心情舒畅，避免情绪波动和过度的心理压力。建议孕妇经常参与一些有益身心健康的活动，如听音乐、读书、散步等。
5. 避免二手烟
二手烟会影响孕妇的健康和胎儿的发育。因此，孕妇应该远离吸烟的环境，以避免二手烟对胎儿的不良影响。
总之，孕期胎儿缺氧是一个危险的问题，需要孕妇及时采取预防措施，保障胎儿的健康和成长。以上就是一些常见的预防措施。如果遇到任何身体不适，孕妇应该立即向医生求助。
