给宝宝补充铁和钙是很重要的，因为这两种营养素对于宝宝的生长发育以及免疫力的提升都有很大的帮助。但是对于新手爸妈来说，可能会有些不知道应该在什么时间给宝宝补充这些营养素。下文将针对这个问题给出一些建议。
1. 铁的补充时间
铁是人体合成血红素的必需元素，尤其是宝宝由于处于生长发育阶段，需要大量的铁元素来满足身体的需要。那么，宝宝补铁的时间应该是什么时候？一般而言，最佳的补铁时间是在早上或是中午的时候。因为这些时间段是宝宝的肠胃最为健康，且需要营养的吸收效率也比晚上要高。同时，宝宝在睡觉时也不建议给他补铁，因为睡眠中肠胃对营养的吸收效率会低很多。
2. 钙的补充时间
钙是有助于宝宝骨骼发育以及牙齿健康的营养素，但是钙的吸收容易受到防晒霜、饮食习惯等多种因素的影响。那么，宝宝补钙的时间应该在哪里呢？一般来说，宝宝最好在中午或晚上进行补钙，宝宝在这两个时间段可能会更有利于吸收钙。同时，需要注意的是，在晚上补钙的时间不要太晚，以免影响到宝宝的睡眠质量，建议在宝宝要入睡前1-2小时进行补钙。
总结
给宝宝补充铁和钙的时间需要根据宝宝的生活规律以及吸收情况来判断。同时，每个宝宝的情况不同，需要妈妈们根据宝宝的身体状况来选择适合的营养补充时间。最好的建议是与医生们一起探讨，更好地了解宝宝的营养需求和吸收情况，为宝宝提供更适合的营养补充方案。
