六岁宝宝正处于生长发育的阶段，因此需要补充足够的钙质来支持骨骼生长。但是，怎样补钙才能让宝宝更好地吸收呢？
以下是几种补钙方式：
1. 食物中补钙
鱼、奶制品、豆类、菜类、水果等都含有丰富的钙质，可以让宝宝通过平时的饮食来获取足够的钙质。尤其是牛奶、奶酪等乳制品含有大量的钙质，但是需要留意宝宝是否有乳糖不耐受或者过敏等情况，可以选择酸奶等低乳糖或去乳制品。
2. 骨胶原
骨胶原是一种骨密度蛋白质，它可以协助钙离子吸收并释放到骨组织内。因此，骨胶原可以加速骨骼生长和修复。适量饮用鱼类、动物皮肤及肉骨头中的骨胶原对宝宝吸收钙质有一定的帮助。
3. 維生素D
維生素D可以促进钙的吸收和利用，加速钙转移到血液并进入骨骼。平时可以多晒太阳，也可以让孩子适量饮用富含維生素D的奶粉、燕麦、鲈鱼、鸡蛋黄、酵母等食物。
4. 特殊钙制品
市面上也有一些专门针对儿童的钙制品，如钙咀嚼片、钙口服液等，可以选择适当的钙制品来进行补钙。
不过，需留意以下几点：
1. 不要一次性过量的补，特别是有钙超载的现象，应严控总钙量。
2. 钙摄入量不能与铁、锌等微量元素过多或过少，否则也会造成不良反应。
总之，补钙应该多方面综合考虑，而孩子通过平时饮食来补钙会更为健康。如果孩子确实因为某些原因吸收不足，那么选择符合儿童特点和需要的钙制品或处方药是可行的。但不建议未经医生建议下，长时间随意乱补钙，否则也容易引起钙盐沉积、肾结石等不良后果。
