胎儿神经管畸形是一种常见的先天性缺陷，它会引起神经管发育异常，导致脊柱和脑部的形态和功能障碍。这种畸形的发生率很高，对胎儿和新生儿的健康带来很大的威胁。要预防胎儿神经管的畸形，需要从孕前开始做起。
1. 孕前进行补充叶酸
叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素，孕前补充足够的叶酸能够降低宝宝发生神经管畸形的风险。建议孕前开始补充叶酸，每天补充400-800微克的叶酸，持续至少三个月。
2. 合理饮食
孕妇要注意合理的饮食，均衡摄入各种营养素。尤其是要注意补充富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类、鸡肝、牛肝等。
3. 避免接触有害物质
孕妇在孕期要尽量避免接触一些有害的物质，如化学有毒物质、电离辐射、有害气体等。
4. 合理运动
孕妇在孕期还要注意合理运动，可以适当进行一些有助于胎儿健康的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
5. 定期产检
孕期要定期去医院进行孕期检查和产检，及时发现和处理胎儿的异常情况。
总之，预防胎儿神经管畸形需要从孕前开始，并要注意合理饮食、避免接触有害物质、尽量避免乱用药物等问题。只有无微不至的关爱和科学的预防，才能保障胎儿的健康成长。
