对于20个月的宝宝来说，钙是非常重要的营养素之一，它对于宝宝的骨骼发育、牙齿生长、神经系统和肌肉功能都有着至关重要的作用。因此，宝宝在20个月左右的时候需要不断地补充钙质。
一般来说，每天宝宝需要摄入500mg的钙素，而对于哺乳期间的宝宝来说，这个需求量还要更高。在宝宝的饮食中，含有丰富钙素的食物主要包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，这些食物是保证宝宝健康发育的关键。
除了通过饮食摄入外，钙还可以通过补钙的形式来满足宝宝的需求。对于一些长期不喝奶或是乳制品的宝宝，需要通过口服补钙剂的形式来补充钙素。此外，一些钙含量较高的奶粉、酸奶、芝士等也可以提供丰富的钙素给宝宝，但是宝宝的身体吸收能力、饮食习惯等与每个孩子都不同，所以在选择和使用补钙方法之前，一定要咨询医生的意见。
总体来说，20个月的宝宝需要不断地摄取足够的钙素，无论是通过饮食或是补钙的方式，都是为宝宝健康成长的必要措施。但是，长期大量使用补钙剂或是过度摄取钙素也可能会对宝宝的身体造成负面影响。因此，在宝宝的饮食和补钙方面，需要慎重考虑，避免造成不必要的健康风险。
