哄睡对于宝宝的成长发育非常重要，但是每个婴儿的生长发育情况不同，哄睡的时间也不尽相同。通常来讲，婴儿哄睡需要到2-3个月左右，但是也有些宝宝需要更长的时间来适应睡眠规律。
0-1个月的宝宝，需要经常哄睡，因为他们的睡眠时间比较短，很快就会饿醒了。这时候，父母可以采用柔和的声音和轻柔的动作来安抚宝宝，帮助他们安然入睡。可以在哄睡时唱歌、讲故事、按摩宝宝等。
2-3个月的宝宝，开始进入比较规律的睡眠时间，父母也可以逐渐让宝宝独立入睡，这也是宝宝自主睡眠能力的开始。这时候，可以让宝宝在床上躺着，用安抚奶嘴、毛巾玩具等辅助睡眠。但是，宝宝睡觉的地点、时间、环境等要尽量保持稳定，不要让宝宝因环境变化而失眠。
4个月以后，宝宝自主睡眠能力基本上已经建立，父母就可以开始教宝宝自己入睡。这时候可以采用“渐进式哄睡”方法，即让宝宝独立入睡的同时在床旁陪伴宝宝到他入睡为止。逐渐减少陪伴的时间，让宝宝逐渐学会自己入睡。
在哄睡过程中，遇到宝宝哭闹不能安静入睡，父母不要慌张，要保持耐心。哄睡的方法各不相同，可以采用多种方式试试，逐步找到适合宝宝的方法，帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。
