宝宝在一岁半时需要稳定的补钙，以支持其骨骼的生长和发育，同时也有助于保持牙齿和心脏健康。 很多家长可能知道奶制品是补钙的好选择，但实际上还有很多其他的食物可以帮助宝宝满足其钙需求，下面是一些具体的食物搭配建议：
1. 鲜奶 or 奶粉 + 鱼类：新鲜的全脂牛奶和奶粉是补钙的重要来源，尽可能让宝宝每天摄取适量的牛奶或奶粉以满足其钙质需求。另外，富含钙的鱼类如鲑鱼、鲈鱼等也是不错的选择。
2. 豆腐 + 绿色蔬菜：豆腐被认为是维生素B1的重要来源，但它也是有着高钙含量的植物性食物之一。搭配含钙较多的绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等，就可以获得更多的营养素。
3. 干酪 + 红肉：虽然在一定时间内红肉被列入了其他食物的警戒名单中，但是这并不意味着它不能作为重要的营养来源。与富含钙的干酪搭配，红肉不但可以暂时提供身体所需的铁，而且也能够满足钙质需求。
4. 烤鸡腿肉 + 菠菜：对于不喜欢奶制品和豆腐的宝宝，烤鸡腿肉也是一个不错的选择。鸡腿肉非常容易烹制，可以随意添加一些调味料来增加其美味度。梭菜中含有大量钙质，可以搭配烤好的鸡腿来提供营养。
5. 水果沙拉：作为甜点或小吃，水果沙拉是一个富含钙的选择，里面的水果可以随手搭配。苹果和香蕉有较高的钙含量，搭配其他维生素C和钙质丰富的水果，可以保证足够的钙质摄取。
总之，在宝宝一岁半左右的时候，家长要尽量给宝宝提供种类丰富的食物，以确保其获得足够的营养。与此同时，加强户外运动也有助于促进骨骼的生长和发育。
