夏季天气炎热潮湿，宝宝更容易出汗，喝什么才能有效补充水分呢？下面介绍一些适合宝宝夏季饮用的饮品。
1、母乳或婴儿配方奶粉
对于0-6个月的宝宝，母乳或婴儿配方奶粉是最好的选择，因为它们能够提供充足的营养物质和水分，有助于宝宝的身体健康发育。
2、淡盐水
淡盐水是一种简单易得的饮品，它可以帮助宝宝补充水分和盐分。但是，过量的盐分会导致宝宝脱水和电解质紊乱，因此每天仅供应1-2次即可。
3、果汁
新鲜的水果汁是一种很好的选择。可以为宝宝补充维生素和水分。但是，应该避免加糖，因为糖份过高可能影响宝宝的口腔健康。
4、凉茶
在夏季，凉茶是一种不错的选择。它可以为宝宝提供清凉舒适的感觉，同时减少身体的热量，有助于调节身体温度。
总之，夏季出汗量增加，宝宝需要饮用更多的水和补充更多的盐分。但是，不能滥用含糖饮料，否则可能会导致过度摄入糖分和热量，影响宝宝的健康。
