宝宝生长发育的过程中，钙质是非常重要的营养物质，它能够帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿，并且还能够促进心脏、神经、肌肉等重要器官的正常运作。但是，一岁多的宝宝在补钙上也需要有一个正确的方法和时机。
首先，一岁多的宝宝应该通过饮食获得足够的钙质。钙丰富的食物包括奶类、豆制品、鱼类等。例如，常见的奶制品包括牛奶、酸奶、奶酪等，在保证消化系统良好的情况下，尽可能给宝宝独立喝牛奶的机会，可以帮助宝宝快速吸收钙质。此外，也可以在宝宝的膳食中添加一些豆浆、豆腐、鱼肉等高蛋白食物来提高宝宝的补钙效果。
其次，对于有些宝宝可能需要补充一些钙剂。但是，一定要在医生的建议下进行补充，因为钙剂不是万能的，如果用量过大，反而会对宝宝的健康产生不良影响。例如，过多的钙剂会使宝宝消化不良，出现腹泻、呕吐等症状，同时还可能导致排便不畅。
最后，宝宝补钙一定要给予足够的时间。由于钙质需要通过肠胃吸收才能够起到作用，再加上每个宝宝的生理特点和吸收能力都不同，所以补钙的效果也会有所区别。因此，在补钙的过程中要耐心等待，不能盲目加大用量或者频率。
总之，一岁多宝宝的饮食中应该包含丰富的钙质食物，如果需要补钙，建议在医生的指导下进行，同时要给予足够的时间。最后，家长们可以密切关注宝宝的生长情况和健康状态，及时进行调整和改善。
