婴儿睡不香老是醒，是很常见的问题，会让新手父母感到十分困惑。这种情况可能是由以下原因引起的：
1. 身体不适：包括感冒、发烧、腹泻、肚子疼等，这些症状会影响宝宝的睡眠质量。
2. 过度疲劳：过度疲劳也会让宝宝睡不安稳，宝宝需要在适当的时间睡觉，并且睡眠环境宜安静、温和。
3. 营养问题：食物过酸或过甜，食量过大或过小，都会影响宝宝睡眠。
4. 睡觉环境：宝宝的睡觉环境应该保持安静、适温、清洁、干燥，如果家中养了宠物、有噪音等都会影响宝宝的睡眠。
5. 情感问题：宝宝的情绪也会影响睡眠，例如宝宝哭闹、失眠、孤独等都可能影响宝宝的睡眠。
针对以上问题，解决方法也有一些：
1. 为宝宝创建适宜的睡眠环境，注意卫生和安全。
2. 食物要适宜，注意食品的卫生和质量，让宝宝多吃新鲜蔬菜水果等有营养的食品。
3. 让宝宝疲劳感放松，提高睡眠的质量，给宝宝相应的睡觉时间，让他们在相应的时间表现出正常的反应。
4. 细心照顾宝宝，建立良好的亲子关系，增加父母关爱宝宝的时间，陪她们玩耍，也能使宝宝的情绪稳定。
总之，婴儿的睡眠质量与身体健康、心理环境、睡眠环境、饮食等都有很大的关系，只有综合考虑这些因素，才能让宝宝获得更好的睡眠，提高宝宝的生活质量。
