宝宝的身高和健康密切相关，其中对身高发育的影响最大的因素之一就是钙的吸收和利用。如果宝宝缺乏钙，就会出现骨骼生长不良、牙齿发育异常等问题。
那么，宝宝矮怎么补钙呢？
1. 进食富含钙的食物：宝宝可以在饮食中补充足够的钙质，如奶、豆腐、鱼豆腐、芝士、酸奶等。有些蔬菜、水果也含有较高的钙质，如菠菜、海带、紫菜、枸杞等。
2. 合理晒太阳：阳光是人类自然得到维生素D最好的来源之一，不仅可以促进钙的吸收和利用，而且有助于增强宝宝的免疫力，提高身体的抵抗力。在晴朗的天气里，妈妈可以带宝宝去户外晒太阳，或者让宝宝在室内接触适量的阳光。
3. 合理运动：运动可以帮助宝宝锻炼身体，增强身体素质，促进骨骼生长发育，有助于宝宝的钙吸收和利用。适当的户外活动，如跳绳、跑步、爬山等，都是不错的运动方式。
4. 补充钙剂：如果宝宝的钙质摄入量不足，可以适当补充钙剂。但是要注意，钙剂的补充应该在医生的指导下进行，因为过量补钙也有可能对宝宝的健康产生不利的影响。
总之，宝宝矮的原因有很多种，其中饮食不均衡和缺乏运动是其中的两个重要原因。为了促进宝宝的健康成长，提高身高，家长可以从饮食、运动、晒太阳等方面加以关注和改善。如果需要补充钙剂，也应该在医生的建议下进行。
