婴儿趴着睡是有好处的，它可以促进婴儿头颈部肌肉的发展，增强婴儿的平衡力和运动能力，在一定程度上预防因习惯性仰卧引起的窒息和猝死等问题。然而对于大多数父母来说训练婴儿趴着睡并不是一件容易的事情，因为一些习惯性问题以及担心婴儿睡觉不舒服等原因。
以下是一些训练婴儿趴着睡的方法：
1. 逐渐训练法
刚开始，可以将婴儿放在大约30度的角度上睡觉，每天增加5度，逐渐让婴儿适应趴着睡觉的姿势。父母在训练的过程中，可以在婴儿下面放上枕头或毯子等较为柔软的物品，保证婴儿睡觉的舒适度。
2. 给孩子提供安全空间
在训练婴儿趴着睡觉的时候，必须给孩子提供安全的环境，并确保他们处于观察范围内。在让孩子趴着睡觉之前，应确保他们没有感冒或其他疾病，以避免窒息或呼吸困难的情况。
3. 床垫的选择
趴睡婴儿的床垫一定要选择透气性好的，以保证足够的通风和透气量，防止翻滚时发生意外。
4. 多做游戏，培养婴儿肌肉
经常给孩子做一些跌打损伤等游戏，可以让婴儿学会爬行、坐立等姿势，这些游戏可以促进婴儿肌肉的发展，从而更容易接受趴着睡觉的姿势。
总之，在训练婴儿趴着睡觉的过程中，一定要耐心和细心，同时也要确保婴儿不会受到伤害，保持安全和舒适的环境是最重要的。只有在孩子逐渐适应趴着睡觉和提高自己的肌肉力量时，才能让趴睡成为他们的一个健康习惯。
