一岁宝宝每天的钙需求量为500毫克左右，这个时期应该加强钙的摄入，以帮助宝宝建立健康的骨骼系统。但是，不同的孩子在体质、生长环境和饮食习惯等方面都有所不同，应该因情制宜地给出补钙方案。
一岁到两岁期间是宝宝骨骼生长发育的黄金时期，需要摄取足够的钙质。同时，在这个时期，宝宝的胃肠道消化功能已经趋于成熟，这也为增加钙摄入提供了便利。
在饮食中可以增加钙的摄入，选择一些富含钙质的食物，比如鲜奶、芝士、鲜奶酪、鱼虾、绿色蔬菜等。同时你也可以喝一些补钙饮品，比如钙奶、钙片或针对儿童设计的补钙产品。
建议每月都要补钙，至少补钙三个月以上，以保证足够的钙摄入，促进宝宝的骨骼发育。然而，应该注意的是，不能过量补钙，因为过量摄入钙质可能会对肾脏和血管造成不必要的负担，对身体健康也不利。如果有疑问，最好咨询儿科医生或营养师的建议，以确保宝宝正常、健康地成长发育。
