补钙是孩子成长过程中非常重要的事情。在宝宝七个月大时，身体内的钙质正在不断地被消耗，与此同时，骨骼正在发育。因此，补钙对宝宝健康的发展是非常有必要的。
然而，宝宝每天所需要的钙质数量是有限度的。标准的钙质摄取量应该为每天200-400毫克（mg），这完全可以通过饮食来摄取。因此，对于宝宝来说，不建议通过钙片等补钙药物来提高钙质的摄入量。这是因为，过量的钙质摄入不仅无法提高骨骼强度，反而会对宝宝的肾脏造成压力，增加肾结石和腎功能疾病等问题的风险。
因此，宝宝需要获得充足的钙质摄入量，这可以通过宝宝日常的饮食来实现。可以灵活地搭配宝宝的饮食种类，以确保宝宝足够的钙质摄取量。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菜类、鱼类等均是富含钙元素的食物。
当然，宝宝的饮食习惯也应考虑到防止少量易吸收的钙在肠道中留存多时，造成肠石灰块之类的问题。因此，宝宝合理的膳食结构和营养搭配非常重要。
总之，对于7个月大的宝宝来说，不需要通过药物进行补钙，而可以从饮食中获取足够的钙质营养供应，并且不用忽略膳食结构和营养搭配，更好的管理宝宝的健康成长。
