散步是准妈妈们较为适宜的运动方式之一，适量的散步有利于增强身体的代谢功能和免疫系统，缓解孕期疲劳，预防产妇贫血，减轻胎儿在母体压力等。但是，如果散步时间、路线、强度不合理，就可能对胎儿造成影响，甚至使胎儿缺氧。
散步时间应该控制在1-2小时内，不宜过长时间的步行，准妈妈们应该遵循“且行且珍惜”的原则。长时间行走会使准妈妈身体消耗大量的氧气，导致血液中氧气水平降低，从而使胎儿缺氧。另外，过于强烈的步速和剧烈的步行动作也会导致胎儿缺氧，这是因为这些情况会使准妈妈的体温过高，引起胎儿体内传来的热感而导致缺氧。所以，步行速度应该适中，避免剧烈的身体运动和冒汗。
散步的路线也应该注意，不要选择过于崎岖、不平的路线，应该选择平坦的、清新的空气，可以保证准妈妈们的呼吸正常，让胎儿获得充足的氧气。另外，准妈妈们可以选择在公园或者大树下散步，这样可以避免阳光直接晒入，降低温度，使准妈妈们和胎儿都更加舒适。
总的来说，适量的散步对于准妈妈和胎儿都是正面的影响。但是要话注意散步的时间、路线、强度等因素，以达到最好的效果，避免对胎儿造成潜在的伤害。
