饮食对人类的身体健康至关重要，尤其是对于孕妇来说更是如此。孕妇饮食不当会对胎儿健康产生严重影响，因此，孕妇应该牢记保质保量饮食，特别是在饿了时尤其不能吃撑。
饱食过度与孕妇维生素，矿物质缺乏之间的关系不能忽视。饱食时，人体消化系统在解除食物的同时会产生大量的胃酸，并会把大量的营养物质吸收到血液中，让胃酸与营养物质在身体内混合。这样一来，当胎儿在体内发育时，它们将受到饱食过度的母体成分的影响，这将产生一系列的不良影响。
其中，最明显的影响是胎儿畸形。孕妇过食会导致胃酸过多，从而影响对胎儿发育所需的重要营养物质，比如蛋白质、铁、钙等，导致胎儿畸形。因此，孕妇应该在饮食方面明智地选择健康的饮食并避免过饱。
除了胎儿畸形之外，吃撑也会对孕妇身体造成危害。过食会导致肠胃功能不正常，更容易引起胃肠疾病，如胃肠道炎症，影响孕妇健康甚至危及孕妇生命。
最后提醒各位准妈妈，孕期饮食是至关重要的，不能随意过食，要选择健康的膳食和小餐饮食，这样可以使胎儿健康发育、孕妇身体健康、孕期顺利。
