双胎11周的心率是非常重要的指标，因为它可以反映出胎儿的健康状态。一般来说，双胎11周的心率正常范围是每分钟 120-180 次。这个范围略有浮动，有时候会高于或低于这个范围，但只要在合理的范围内，就属于正常。
心率是指心脏每分钟跳动的次数。对于双胎来说，它们的心率可能不尽相同，可能会稍有差异。但是，如果两个胎儿的心率相差太大，则可能存在一些潜在的问题，如胎位异常，胎盘功能障碍或胎儿发育不良等问题。
因此，对于双胎的母亲来说，定期进行孕检是非常必要的。医生会通过超声检查等各种手段对双胎的发育情况进行评估，确定他们的心率是否正常，以及是否有其他异常情况。如果出现任何问题，医生会及时采取措施，确保双胎的健康和安全。
另外，为了帮助保持胎儿的健康，孕妇应该注意饮食和生活习惯。多吃新鲜的蔬菜水果，避免高糖、高脂肪食物；保持足够的睡眠时间，不要过度劳累；避免吸烟、喝酒等有害习惯。双胎的孕妇需要更加注意自己的身体和健康，这样才能为双胎提供良好的生长环境。
