补钙对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长非常重要。在宝宝7个月时，他的骨骼和牙齿都正在快速发育。此时，适当的补钙能够帮助宝宝更好地成长，预防因缺钙而导致的生长发育障碍和骨质疏松等问题。
宝宝7个月时，最好是从天然食物中获取足够的钙质。母乳或配方奶粉中含有足够的钙质，但当宝宝开始添加辅食时，建议向他的饮食中添加一些高钙的食物，比如绿色蔬菜、奶酪、豆腐、芝士等。
如果家长担心宝宝没有摄入足够的钙，可以在医生的指导下给宝宝补充维生素D和钙制剂。但这些补品应该在医生的建议下使用，因为过量的钙对宝宝的身体也有害处。
总体来说，7个月的宝宝应该通过天然食物获得足够的钙，并在必要时听从医生的建议补充钙制剂。家长应该注意平衡宝宝的饮食，确保他们获得足够的营养，帮助他们健康成长。
