胎毒是婴幼儿在胚胎期间吸收到母体内的毒素，长期积累在体内可能对婴幼儿的健康产生负面影响。为了清除胎毒，可以采取以下方法：
1. 喝足够的水：充足的水分可以促进身体的代谢，增强身体的免疫力，帮助身体清除毒素。
2. 适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。但同时要避免过度运动，以免损伤身体。
3. 多吃有益的食物：有些食物可以帮助身体清除毒素，例如绿茶、水果、蔬菜、全麦食品等。同时还需要控制高热量、高脂肪、高糖的食物的摄入。
4. 睡眠充足：睡眠对身体的恢复和修复很重要，充足的睡眠可以帮助身体清除毒素。
5. 坚持良好的生活习惯：避免吸烟和饮酒，少吃油腻和垃圾食品，不在有害环境下生活等，能够有效地减少身体吸收毒素的风险。
6. 进行按摩或跳汤池：通过按摩或跳汤池可以有效地刺激身体的血液循环和淋巴循环，促进身体的新陈代谢，帮助身体清除毒素。
7. 拥有一个愉快的心情：心情愉悦可以促进内分泌的平衡，帮助身体排除毒素。
总之，通过良好的生活习惯和选用有益的方式，可以有效地清除胎毒，增强身体的健康和免疫力，提高生活质量。
