母乳宝宝的钙摄入一直是妈妈们关注的话题。婴儿期是骨骼发育较快的阶段，适当的钙摄入对于宝宝的生长发育十分重要。
首先，母乳本身就含有丰富的营养物质，其中含有的钙是非常丰富的。研究表明，母乳中的钙含量每100毫升约为50毫克，这个数据相当于婴儿每天需要的全部钙摄入量的约40%。
其次，当宝宝开始添加辅食的时候，家长也可以适当地给宝宝补充一些富含钙质的食物，如鱼虾、奶制品、豆制品等。
不过，需要注意的是，过早地给婴儿补充钙质是没有必要的。因为婴儿消化吸收能力较差，过多的钙质会对肾脏造成负担，并导致体内其他营养元素的失调。
总之，宝宝需要的钙量在母乳喂养期间基本可以通过母乳获得。在添加辅食的过程中，家长可以适当地为宝宝选用富含钙质的食物，但不要盲目地进行过度补钙。
