孕晚期是孕妇最需要好好休息的时期，而平躺是最常见的休息姿势之一。但是，平躺时如何避免胎儿缺氧呢？
首先，我们需要明确，孕妇在平躺时可能会压迫到腹部动脉，从而影响流向胎儿的氧气和营养物质。因此，孕晚期的妈妈们在平躺时需要留意以下几点：
1. 改变角度：孕妇可以将床头稍微升高，或用枕头支撑膝盖或背部，改变平躺的角度，减少对腹部动脉的压迫。
2. 侧卧：侧卧是更安全的休息姿势。孕妇可以侧卧于左侧，这样可以最大程度减少压迫到腹部的血管，保证胎儿的血液和氧气供应。
3. 交替休息：如果孕妇一定要平躺，建议不要连续时间太长，可以每隔一段时间改变一下姿势，交替休息。
在孕晚期，母体和胎儿之间的关系非常紧密，孕妇的休息姿势直接影响到胎儿的健康。因此，孕妇们在选择休息姿势时一定要注意保护胎儿的健康，避免影响胎儿的血液和氧气供应。
