宝宝出汗是正常的生理反应。随着季节变化，室内外温差增大，宝宝会出汗来调节体温，保持体内的温度平衡。在一些高温、潮湿的环境下，宝宝运动、哭闹、进食也都会容易出汗。适量的出汗对宝宝来说是必要的，因为通过出汗，人体可以将过多的热量散发掉，降低体温，这有助于预防宝宝出现热侵袭等热相关的疾病。
然而过量出汗会让宝宝脱水。脱水是指人体失去了过多的水分，导致体液中的电解质比例失衡。如果宝宝长时间过量出汗，身体失去过多的水分和电解质，会引起体温升高、皮肤干燥、口渴、疲劳、乏力等症状，甚至可能导致经过充分注意的热痉挛、低血压、休克等更严重的后果。
饮食与补水是避免脱水的关键。老年人、孕妇以及宝宝的饮食非常重要。宝宝如果一直在高温潮湿的环境下，家长应该为宝宝准备充足的饮用水和淡盐水，炎热天气的时候，你可以给孩子制定一个合理的喝水计划，多喝水、多小口喝水，这样可以避免宝宝因为饮水太多而感到不适。注意让宝宝适时喝水，而不是等到渴得口干舌燥时再喝。
在日常生活中，家长也应该合理安排宝宝的活动。炎热的天气最好让宝宝避免高温强烈的阳光，选择在早晨或黄昏或室内轻度运动。在房间里，家长可以利用空调和湿度计控制室内温度和湿度。此外，穿上轻柔、透气和宽松的衣服，也有助于宝宝在炎热的天气中保持凉爽。
总之，家长在帮助宝宝度过夏天高温潮湿的时候，一定要留心宝宝的出汗情况，定期检查宝宝的身体状况，尤其要注意补水，避免过量出汗，给宝宝提供一个舒适、干净、凉爽的环境。
