婴儿趴着睡是一种有争议的话题。有些人认为这种睡姿可以锻炼婴儿的抬头能力，因为婴儿需要抬起头来呼吸，这样可以强化颈部的肌肉和韧带，从而促进头部和上半身的发展。而另一些人则认为这种睡姿是不安全的，因为它可能增加窒息和突发性婴儿猝死（SIDS）的风险。那么，我们该如何看待婴儿趴着睡的问题呢？
首先，让我们来看一下官方建议。美国儿科学会（AAP）在2016年发布的儿童睡眠建议中明确表示，婴儿在睡觉时应该平躺在背面，这是预防SIDS最有效的方法。这个建议得到了世界范围内许多儿科专家的支持。因此，婴儿趴着睡并不被推荐，除非是在医生指导下进行。
即使如此，我们仍然可以探讨一下婴儿趴着睡与抬头能力之间的关系。事实上，针对婴儿趴着睡和抬头能力的研究并不多。早在1981年，一项小规模的研究发现，在婴儿趴着睡的情况下，他们的抬头时间比仰卧睡眠的时间长。但是，这个研究样本太小，不能代表整个群体。此外，一些人认为，即使婴儿在趴着睡时抬头得更快，但这种姿势对婴儿的脖子和肩膀造成的压力可能会导致肩膀发育不良或颈部移位。
在最近的一项研究中，研究人员发现，在6至12周的婴儿中，那些被要求在睡觉时趴着睡觉的婴儿和仰卧睡觉的婴儿的抬头能力发展没有显著差异。这表明，趴睡并不能显著提高婴儿的抬头能力，而且可能是不必要的。此外，这项研究没有涉及到不同睡姿的安全性问题。
因此，总的来说，婴儿趴着睡并不能为婴儿的抬头能力带来显著的好处。在考虑婴儿的睡眠时，我们应该优先考虑他们的安全。如果您想尝试在婴儿趴着睡训练他们的抬头，您应该先咨询儿科医生，并遵循医生的建议。
