孕34周的准妈妈，进入了胎儿成长的最后一阶段，此时，胎儿已经形态成熟，器官也发育完全，但是毒素仍会影响胎儿的健康发育，所以准妈妈们需要注意排胎毒。具体方法如下：
1. 饮食清淡：保证健康饮食，避免过多的油炸食品、辛辣食品和咖啡、饮料等，多吃清蒸或烤制的食物，增加新鲜蔬果、结合适量的高蛋白质饮食等。
2. 喝清水：每天饮用充足的水，经常排汗，每天喝足8-10杯水，排出体内的毒素。
3. 积极运动：适当的运动，能够增加人体的防御机制，提高免疫力，从而帮助身体更好地排出毒素。
4. 定期去产前检查：产前检查是保证孩子健康的必要手段，这个阶段可以通过血液检查，找出身体中的毒素物质，及时地进行去毒。
5. 注意室内通风：室内通风非常重要，特别是家里有地板、家具等多种材料的房屋，长期处于密闭环境中，会产生对人体有害的气体。因此，需要时常开窗通风，减少室内污染。
总之，孕34周的准妈妈需要多注意自己的饮食和卫生，做好产前检查并积极锻炼，远离吸烟、喝酒和其他不当的生活习惯，这样可以更好地保证孩子的健康发育。同时，家人和身边的人也应当积极参与其中，为准妈妈和胎儿提供全方位的支持。
