胎儿缺氧是指胎儿在母体内因各种原因造成氧供应不足，导致胎儿发育受阻或发育异常。这是一个常见的问题，可以通过一些预防措施避免或减少其发生。
1. 保持健康的生活方式。
未婚妈妈可以保证良好的饮食习惯，多喝水，不吸烟，不酗酒或使用药物。这样可以让身体更健康，为胎儿提供充足的氧气和营养素。
2. 加强孕妇体育锻炼。
坚持适当的运动可以增强孕期新陈代谢和心血管适应能力，帮助保持适当的体重和增加氧气供应。
3. 避免孕期压力。
压力会影响孕妇的情绪与健康，引起血压升高，导致血糖波动等反应。孕期练习深呼吸、瑜伽等可以帮孕妇调节心情。
4. 定期检查孕妇身体状况。
定期检查是必须的，因为孕妇的身体会受到很多影响，比如缺铁等状态。定期进行孕妇体检和胎儿超声，可以及早发现问题，选择出诊治方法，保证胎儿及母亲的健康。
5. 合理分配孕妇工作和休息时间。
需要注意的是，孕妇应该使自己不受到过度劳累。在工作和家庭中，为孕妇保障充足的休息时间，经常翻身、换位，长时间站立工作或高温环境下工作都应避免。
在孕期中，合理安排时间，注意身体保健，养成良好的生活习惯是胎儿缺氧预防的重要措施之一。如果孕妇及早发现问题，尽早就诊证实问题，并在医生的指导下及时处置，可以减少胎儿缺氧发生的概率，提高孕妇及胎儿的健康水平。
