2岁宝宝矮小,应该适当的补充钙质。钙是维持人体骨骼健康发育的重要元素,婴幼儿时期的骨骼发育十分重要。如果宝宝缺乏钙,会导致骨骼短小,易发生骨折等问题。因此,2岁宝宝的饮食中应该含有适量的钙质。
一般来说,2岁宝宝的每天钙质需要量为700毫克-1000毫克,同时也要保证足够的维生素D,这有助于钙质的吸收。宝宝可以通过饮食补充钙质,主要的食物包括:牛奶、奶酪、豆腐、鲜蘑菇、鱼类等。也可以让宝宝吃含有钙的婴幼儿奶粉。
除此之外,2岁宝宝在日常的生活中也应该多进行户外运动,这有助于促进骨骼发育,增加骨密度。同时,多晒太阳也有助于宝宝吸收维生素D。此外,家长还应该注意控制宝宝的电子产品使用时间,减少孩子的静坐时间,这有助于减少骨骼受到的负担。
总之,对于缺钙的宝宝应该补钙,但补钙需要适量,过度的补钙也会对宝宝的身体健康带来负面影响。因此,建议家长在补钙前,先咨询医生或儿科营养师的建议。