一般情况下，十个月大的宝宝尚未可以自己吃维生素B药片或者维生素B口服液。因为宝宝的肠胃系统在这个时期还没有充分发育，消化和吸收维生素B的能力有限。在这个时期，最好的做法是让宝宝通过自己的食物来摄取维生素B。
宝宝可以从食物中摄取维生素B。例如，红肉、禽肉、鱼类、豆类、全谷类食物中含有丰富的维生素B，宝宝可以通过适当的膳食搭配来充分吸收足够的维生素B。
但是，如果宝宝存在维生素B缺乏症状，如口角炎、皮炎、口腔溃疡、倦怠感等，则需要在医生的建议下使用合适的维生素B补充剂。而不是自己选购给宝宝服用，因为个别宝宝可能存在对某种维生素B补充剂过敏，或者因为不适合年龄段而产生副作用。
需要注意的是，宝宝在服用任何维生素B补充剂时都需遵循医生的建议和剂量，不能随意增加剂量或者停止服用。过量使用维生素B也可能会对宝宝的健康产生不良影响。并且应该选择质量有保障的品牌和正规的销售渠道，以免购买到假冒伪劣或劣质的产品。
