宝宝在出生后的前6个月是以母乳或配方奶为主要的营养来源，这两种营养来源可以提供宝宝所需的钙质。在6个月之后，宝宝需要开始吃辅食，这时候就需要开始考虑宝宝的钙摄入情况了。
宝宝在6个月之后需要更多的钙质来支持其骨骼和牙齿的健康发育。根据国家卫生健康委员会发布的《中国婴幼儿喂养指南》，宝宝从6个月开始到12个月需要的钙质摄入量为每天200-300毫克。在12个月后，宝宝所需的钙质摄入量就更大了，为每天500毫克左右。
因此，对于宝宝的补钙，需要根据宝宝的年龄和营养需求来合理安排。在宝宝6个月之前，只要妈妈的营养摄入充足，宝宝所需的钙质就会通过母乳或配方奶得到充分的补充。如果宝宝不得不喝配方奶，可以选择添加更多的钙质的婴儿配方奶粉来保证宝宝的营养需求。
对于宝宝6个月后的补钙，可以通过以下途径获得：
1. 牛奶：牛奶是含钙量最高的食品之一。但是，婴儿在6个月之前应该避免喝牛奶，因为牛乳中的蛋白质和矿物质含量可能会引起过敏或消化问题。在12个月之前，最好将牛奶与食物混合或稀释，以降低宝宝摄取过量蛋白质和矿物质的风险。
2. 鸡蛋：鸡蛋是富含钙的食品之一。蛋黄富含维生素D，可以帮助促进钙的吸收。但是，由于鸡蛋白易引起过敏，因此6个月的婴儿通常不应该吃鸡蛋白。
3. 其他钙质丰富的食品：除牛奶和鸡蛋外，其他一些含钙食品也非常适合宝宝，例如芝士，酸奶，豆腐等，这些食品也包含其他重要的营养素。
总之，钙是保证宝宝骨骼和牙齿健康发育的重要营养素。父母应该在宝宝6个月之后向其提供这些含钙食品。对于每日摄入量，建议先咨询专业医生或营养师，根据宝宝的年龄、身体情况、喂养方式等来制定合理的饮食计划和补钙方案。
