首先，我们需要了解一下什么是发烧。发烧是人体为对抗病毒或细菌感染而提高的体温反应，通常是超过正常体温（37°C）的38°C以上。
然而，捂被子这个行为并不是对抗病毒或细菌的有效方法。相反，捂被子会使孩子的体温升高，使病情变得更加严重。当孩子发烧时，我们应该让孩子散热，而不是让孩子更加热。
以下是一些有效的方法来缓解宝宝发烧：
1. 给宝宝喝足够的水：保持宝宝的水分摄入，防止脱水。
2. 凉爽的环境：保持宝宝降温的环境，如在通风良好的房间，使用风扇或空调等。
3. 冷敷：使用湿毛巾敷在宝宝的额头、颈部和腋下等部位。
4. 药物治疗：根据医生的建议给孩子服用退烧药。
在帮助孩子降温的过程中，家长需要注意以下几点：
1. 不要过于关注体温计上的数字：我们应该更关注宝宝的感觉和表现。
2. 没有必要非要把体温降到正常：发烧是身体的一种自我治愈机制，通过自身的防御机制来消灭致病菌。
3. 如果宝宝发烧超过三天或伴有其他症状：如呕吐、疼痛或昏迷等，应该尽快就医。
总之，在宝宝发烧的时候，我们不应该盲目捂被子，而是应该采取科学、有效的方法帮助孩子降温，让宝宝尽快恢复健康。
