宝宝一岁以后，饮食逐渐多样化，但仍需特别关注其钙的摄入。钙是宝宝骨骼发育、牙齿生长所必需的营养素，它还能调节心肌收缩、血液凝固等多个机体功能。
1. 食物补钙：适当增加奶制品、豆制品、蛋类等富含钙的食物。如酸奶、豆浆、豆腐、大豆、虾皮、海参等，宝宝可以吃一些食用。
2. 动物性食品：非素食的宝宝，鱼、肉等动物性食品也是不错的选择，如鲢鱼、扁鱼、鸡蛋、瘦猪肉等，而这类食物中还含有丰富的蛋白质、铁质等营养素，对宝宝的生长发育有好处。
3. 日晒：日晒能够促进宝宝体内合成维生素D，进而促进钙的吸收和利用，有利于宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
4. 行为管理：宝宝的脾气季节喜好等，与日常行为管理有关。孩子喜欢运动，适量的运动有利于骨骼发育和强壮。随着天气逐渐暖和，适当陪伴孩子户外运动，让他们呼吸新鲜空气，并生动地解释一些自然现象，这有利于培养孩子的兴趣爱好、智力、语言能力等。
总之，钙是宝宝的必需营养素，在饮食中的摄入非常重要。了解宝宝正确的钙的摄入方式，提高知识和技能，有助于保证宝宝的健康生长。
