宝宝头上出汗和膝盖凉是一种很常见的现象，很多父母都会遇到。这种情况可能是因为宝宝正处于身体发育的阶段，体温调节系统尚未完全成熟，所以很容易导致头部出汗和肢体凉。
如果宝宝头部出汗，父母需要注意以下几点：
1. 给宝宝减少穿衣量： 如果室内温度过高或衣服穿得太多，就容易使宝宝出汗。因此，父母应该给宝宝适量的衣服，不要让它太热，也不要让它太冷。
2. 保持室内通风： 家里应该保持通风，可以开窗或者使用空气净化器，让空气流通，保持空气湿度适当。
3. 给宝宝喝水： 宝宝出汗过多，很容易导致脱水，所以父母应该多给宝宝喝水。
4. 注意宝宝的饮食： 宝宝的饮食也会影响出汗的情况，父母应该避免给宝宝吃太多的辣椒、油腻的食物，以免加重宝宝的出汗症状。
对于宝宝膝盖凉的情况，父母也要重视起来，可以做以下几点：
1. 预防感冒： 宝宝身体凉，容易得感冒。因此，父母应该让宝宝多穿衣服，保暖，不让宝宝受凉。
2. 练习宝宝的运动能力： 经常锻炼宝宝的运动能力，可以增强宝宝的体质，提高宝宝的体温调节能力。
3. 给宝宝按摩： 给宝宝按摩能够促进宝宝的血液循环，让宝宝的肢体感觉更加舒适。
4. 检查宝宝的健康状况： 如果宝宝膝盖凉的情况持续存在，父母应该带宝宝去看医生，排除其他疾病引起的情况。
总的来说，宝宝头上出汗和膝盖凉是很正常的生理现象，父母不用太过紧张，但也不能掉以轻心。保持室内通风，给宝宝适当的穿衣量，多喝水、多运动，给宝宝按摩，都有助于宝宝身体健康和体温调节能力的提高。
