百日的婴儿睡眠时间因孩子个体差异、生活习惯、膳食状况、晚餐时间等因素的不同而有所差异。一般来说，百日的婴儿睡眠时间为每天14-18个小时，其中包括夜间睡眠和白天几次小睡。
需要注意的是，百日婴儿的睡眠质量不能只看睡眠时间长短，更要注重睡眠的质量和规律性，以及是否满足安全稳定的睡眠环境。因为婴儿的大脑和身体正在迅速发育，睡眠对于婴儿的生长和发育非常重要，不良的睡眠会对婴儿的智力、语言、情感发展等方面产生影响。
因此，建议婴儿在睡前准备好适宜的氛围，包括调整室温、保持良好的纯净空气、选择合适的床品用品等等。特别是要规律化宝宝的作息时间，不随意改动每天的作息时间，以养成稳定的睡眠习惯。
最后，要特别注意婴儿夜间睡眠中的安全问题。保证宝宝摆脱窒息和其他情况的危险，确保在安全的睡眠环境下睡觉。没有被单和枕头非常适合睡眠。需要睡得舒服必须要选择适宜的睡袋和床垫。当然，百日婴儿睡觉之前可以哄孩子通过轻声的音乐，舒缓的环境音乐，如海浪声，鸟声等等，帮助他们入睡。
