孕妈妈想要减少胎儿胎毒可以从以下几个方面考虑：
1. 合理饮食：孕妈妈应该注意食物的安全和卫生，加强膳食营养，保持健康饮食。尽量避免吃生肉、生蛋、生鱼等生食品，避免吃油腻、辛辣等刺激性食品。适当增加蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，保证胎儿的健康成长。
2. 注重个人卫生：孕妈妈应该培养好的个人卫生习惯，勤洗手、勤晒衣服、勤换内裤等都是很有必要的。避免在公共场合过久逗留，避免与感染传染病的人接触，减少感染病原体的机会。
3. 孕期多做运动：适量运动可以促进孕妇身体代谢，消耗身体里的多余脂肪、蛋白质，减轻孕期症状，缓解胸闷、恶心、呕吐等不适症状。同时运动会促进血液循环系统的运转，有助于促使身体的新陈代谢，帮助净化身体。
4. 心态平和：孕期情绪的波动会对胎儿产生负面的影响，特别是情绪不稳定的孕妇容易分泌一些有毒的物质，这会影响胎儿的正常发育。因此，孕妈妈应该保持积极乐观的心态，注意心理健康，远离负面情绪，让自己更加放松。
最后也需要提醒大家的是，孕妈妈在孕期有任何不适症状需要及时去医院就诊，以免影响胎儿的健康。
