D3和钙对于宝宝的健康都非常重要。D3可以帮助宝宝吸收钙质，并促进其骨骼和牙齿的生长和发育。但是，宝宝是否需要额外补钙取决于其饮食和日常活动量等因素。
一般来说，2岁的宝宝应该摄取约700毫克的钙质，其中大部分应该来自饮食。宝宝的饮食应该包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋等食品。如果宝宝的膳食中已经包含足够的钙质，那么就不需要额外补钙。
然而，如果宝宝的膳食中缺乏足够的钙质，或者宝宝是素食者，那么在补充D3的同时还需要额外摄入钙质。此时可以考虑给宝宝补充一些含有钙质的食品，如钙奶、钙片、砂仁水等。
需要注意的是，过量的钙质摄取也是有害的。当钙质摄入过多时，会导致便秘、腹泻、腹痛等不适症状。因此，在给宝宝补充钙质时，应该控制好摄入量，建议咨询医生或营养师的意见。
总之，给宝宝补充D3和钙质是非常重要的，但补充量需要根据宝宝的实际情况来确定。让宝宝拥有一个均衡的饮食和健康的生活习惯，才是最重要的。
