怀孕期间，孕妇需要特别注意饮食安全和合理搭配，以保证胎儿的健康成长。清胎毒是指通过饮食来帮助孕妇清除胎儿体内的毒素，以保障胎儿健康。以下是一些清胎毒的食品推荐：
1. 大蒜：大蒜具有抗菌和抗病毒作用，能够净化血液，帮助孕妇清除身体内的毒素，同时也可以增强免疫力。
2. 海带：海带富含碘质，能够调节人体内的代谢，加速血液循环，达到排毒的效果，还可以帮助孕妇保持良好的心理状态。
3. 红枣：红枣含有大量的维生素C和E，能够保护孕妇的免疫系统，同时还可以增加血液中的红细胞数量，帮助胎儿更好地吸收养分。
4. 豆腐：豆腐富含丰富的蛋白质、钙和铁质，能够帮助孕妇维持体内的平衡，促进身体的新陈代谢，也可以促进身体排毒。
5. 红糖：红糖富含糖分和各种矿物质，能够滋养孕妇的体内，同时对于孕妇的气血不足等情况也有很好的调理作用，有助于排毒。
6. 水果：柚子、橙子等富含维生素C的水果，能够促进孕妇新陈代谢，减轻孕期疲劳，同时还能促进消化，帮助孕妇排毒。
总之，饮食清淡、均衡、多样化是保护母婴健康的首要原则。此外，孕妇必须注意食品安全，避免食用未经煮熟或处理不当的食品。如果孕妇有特殊疾病或饮食忌讳，应在专业医师指导下进行饮食调理。
