补充钙质是幼儿期非常重要的事情之一，尤其是在宝宝生长发育的第一年。一岁多的宝宝，骨骼的钙化已经完成了一部分，但是仍然需要平衡摄入足够的钙质才能保证骨骼的健康和稳定发育。
一岁多宝宝补钙要多久，这个问题并没有一个确定的答案。补钙的时间与宝宝的个体差异、季节、气候、饮食、睡眠等多种因素有关。一般来说，我们可以从以下几个方面来考虑：
1. 饮食均衡
当宝宝1岁时，最好开始营养平衡的饮食。蔬菜，奶制品，豆腐，海产品等食品中含有丰富的钙质。营养师建议，每天可以给宝宝喝500ml的奶、奶制品或加钙的含有维生素D的饮料。此外，应尽量让宝宝食用含钙丰富的食物，并保持多样性。
2. 适当运动
适当的运动和锻炼有助于增加骨密度，从而更好地吸收和利用补充的钙质。一般来说，宝宝最适合做些轻度骨骼负载的运动，如跳跳舞，跑步，蹦床等。
3. 合理安排日常生活
宝宝的睡眠和作息也是保证其骨骼健康的关键环节。睡眠时间不足、过多抱抱等，都会产生不利于骨骼发育的影响。
总的来习，一岁多宝宝补钙的时间应该是持续的。并且，要从饮食、运动、作息等各个方面来全面受理。只要把这些措施坚定执行下去，就可以确保宝宝拥有健康、稳定和强健的骨骼。
