盗汗是婴儿常见的表现之一，这是因为幼儿的体温调节机制还未完全发育成熟。然而，如果宝宝盗汗比较严重或频繁，可能是某些健康问题的体现，例如低血糖和贫血等。除去这些疾病因素，维生素D缺乏也可能对宝宝的出汗产生影响。
宝宝的维生素D来源有两个途径，一个是食物，例如奶制品、鱼类和蛋黄等，另一个则是由阳光照射皮肤时合成。但是由于宝宝的肌肤很娇嫩，需要特别护理，所以阳光照射时应注意时间和强度，适当控制。一些宝宝的维生素D摄取不足，会影响骨骼健康和免疫功能。因此，维生素D补充剂也成为了许多家长的选择。
一般来说，宝宝开始服用维生素D后，需要一段时间才能看到明显的效果。具体来说，需要几周的时间，具体要根据宝宝个人的情况而定。维生素D的剂量应该根据医生的指示进行，过量的维生素D也会对宝宝的健康产生不良影响。
除了维生素D，家长还应该注意宝宝的饮食营养均衡，并确保宝宝的睡眠质量充足。如果宝宝的盗汗情况持续严重，可以咨询医生的意见，进行相关的血液检查等，确定病因并采取相应的治疗。
