补钙是备孕、孕期、哺乳期等阶段中非常常见的一种保健方式，因为它能起到帮助宝宝骨骼健康发育的作用。然而，如果过量补钙，对宝宝却会有不良影响。
第一，过量补钙可能会导致宝宝出现胃肠道问题。钙元素过多会刺激胃肠道分泌，破坏肠道菌群平衡，使宝宝可能会出现腹泻、便秘等症状。
第二，过量补钙会增加宝宝患上尿路结石的风险。钙元素在宝宝体内超过一定量后，无法完全被吸收，就会沉积在肾脏和尿道中，形成结石。
第三，宝宝过量摄入钙元素可能会降低铁、锌、铜等矿物质的吸收。这些矿物质在宝宝的生长发育过程中都扮演着重要的角色，缺乏这些矿物质会影响宝宝的免疫力及身体各项功能的正常发挥。
总之，虽然钙质是宝宝骨骼生长发育所必须的营养素，但钙元素的摄入量不能太高，应该根据宝宝的年龄和身体状况来量身定制，避免过量影响宝宝的健康。如果不确定应该补多少钙，建议家长咨询医生或营养师的意见。
