在宝宝一岁之后，需要特别注意饮食中营养的均衡。其中之一就是钙的摄入量。宝宝缺钙时，不仅会影响骨骼的发育，更会引起牙齿、指甲等发育问题。所以，宝宝一岁后就需要加强钙的补充。以下就介绍几种适合宝宝的补钙粥。
1. 鸡蛋骨粥
将鸡骨头用锅煮煮透，再用滤网把骨头去除，剩下的肉汁放到锅中加入小米和适量的水煮，再加入一个鸡蛋。这道粥口感清甜，对宝宝的牙齿和骨骼有益。
2. 海带奶粥
海带富含钙质，对于宝宝的生长发育十分有益。制作海带奶粥很简单，只需将新鲜的海带切成细条，加入水中煮熟，再加入牛奶和米汁，煮至米烂即可。
3. 红枣燕窝粥
在燕窝中含有丰富的蛋白质、钙质等多种营养素。将燕窝泡软后加入水中煮，等到燕窝煮烂后再加入红枣和白米煮至烂，熬至粥状即可。
4. 白果莲子粥
白果和莲子都具有良好的滋补作用。将白果去皮，再将莲子去芯，加入适量的水煮沸，转小火继续煮2个小时，最后加入米煮至烂，即可制成美味的白果莲子粥。
总的来说，宝宝一岁后需要适当的补充钙质。可以通过增加宝宝的乳制品、豆腐、绿色蔬菜等食物的摄入来实现。同时，定期为宝宝制作适量的补钙粥，有助于宝宝身体健康。但需要注意的是，给宝宝补钙时要控制好食材的份量和配比，以免打乱宝宝的膳食均衡。
