五岁宝宝正处于生长发育的关键期，钙是儿童生长发育所必需的营养元素之一。因此，保证宝宝摄入足够的钙对其健康成长非常重要。以下是几种适合五岁宝宝喝的补钙饮品。
1. 牛奶
牛奶是最常见的补钙饮品之一。每200毫升牛奶中含有250毫克左右的钙，是钙的良好来源。许多儿童喜欢喝牛奶，而且它可以被用来做很多其他美味而健康的食品。
2. 奶酪
奶酪具有高钙含量，吃一块单侧奶酪可以提供基本的日需量。奶酪还可以在意大利面，比萨饼，烤蔬菜等菜肴中使用，让你的孩子享受美味的同时获得钙。
3. 酸奶
酸奶可以提供许多有益的营养物质，同时含钙量也很高。和奶酪一样，酸奶是很好的白嫩粉的来源。为了增加宝宝的营养价值，父母可以尝试向酸奶中添加坚果/水果等小零食。
4. 植物奶
与牛奶，酸奶，奶酪等乳制品相比，植物奶可能不像它们那样富含钙，但是植物奶中的钙含量也是很高的。大豆奶和杏仁奶等植物奶都是不错的选择。只要注意钙摄入量是否达到足够的标准即可。（也可以选择植物奶补钙饮品）
5. 紫菜
除了乳制品和植物奶，还可以选择一些海藻类食品。紫菜和海带等海藻都富含钙，而且它们具有优良的口感和减肥功效。可以将紫菜切成片加入到汤中、面肴中，做成各种儿童喜爱的小包子或者糯米球。
总之，五岁宝宝的饮食需要营养均衡，钙是其中很重要的一部分。因此，消费者应选择含钙丰富的食品进行平衡膳食。最好在儿科医生或营养师的指导下进行。
