大多数婴儿都需要额外的钙来支持骨骼和牙齿的生长。虽然AD宝宝是一种含有钙的添加剂，但是不一定能满足孩子的需求。因此，在饮食中添加含钙的食品是非常必要的。
孩子需要的钙量随着年龄的增长而不同。以下是建议的每日钙摄入量：
- 0-6个月：200毫克
- 6-12个月：260毫克
- 1-3岁：700毫克
- 4-8岁：1000毫克
- 9-18岁：1300毫克
以下是一些富含钙的食品：
- 酸奶和奶酪
- 鱼或海产品，如三文鱼或虾
- 豆类，如豆腐或黑豆
- 绿叶蔬菜，如菠菜或羽衣甘蓝
- 干果，如杏仁或无花果
还有一些注意事项：
- 盐会破坏钙的吸收，因此应尽量减少食用高盐食品。
- 孩子需要足够的维生素D，以帮助吸收钙。维生素D可以从食物和阳光中获得。
- 确保孩子每天饮足够的水，因为水不仅可以帮助身体吸收钙，还可以防止脱水影响骨骼和牙齿的健康。
总之，AD宝宝可以提供孩子的一部分钙需求，但是为了确保孩子获得足够的钙，我们应该在孩子的日常饮食中添加富含钙的食品。同时，还应该尽可能减少孩子食用高盐、高糖、高脂肪的食物，以及提供适量的维生素D和水，从而帮助孩子健康成长。
