在孕期不妨宜口，胎儿畸形的风险并不高，但是过量摄入某些营养物质或者暴饮暴食某些食品可能会对胎儿健康造成影响。因此，孕妇需要遵守一定的饮食卫生原则。
营养均衡是保证胎儿健康发育的重要因素。孕妇需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，以满足胎儿的需要。因此，孕期不妨宜口并不意味着可以随意进食高热量、高脂肪、高糖分的食品，需要适当控制食量和种类。
另外，某些食品存在致胎儿畸形的风险，孕妇应该注意避免。例如，生鱼片、生肉、生蛋、生贝类等生食品容易受到细菌、寄生虫等污染，会对孕妇和胎儿健康造成危害。同时，含毒物质或添加剂的食品，如含汞的鱼类、激素肉、色素、调味剂等，也应该避免食用。
总而言之，孕期不妨宜口理论上没有影响胎儿发育的证据，但是孕妇应该遵循营养均衡、避免致畸的食品原则，以保障胎儿的健康发育。同时，孕妇还应该注意个人卫生，避免接触病菌和化学污染物，孕期定期进行产前检查，及时发现并治疗疾病，以保证母婴健康。
