孕期的饮食对胎儿的健康发育有着非常重要的影响。孕妇需要获得足够的营养物质，这样才能保证胎儿各种器官的正常发育。同时，孕妇要避免食用一些可能对胎儿有害的物质，比如胎毒。
1. 合理的饮食
孕妇应该多吃含有蛋白质和钙的食品，如鱼、豆类和奶制品等。同时，还需要在饮食中适量摄取维生素和矿物质等多种营养素。这样才能满足生长中的胎儿所需的各种营养物质，避免胎儿发生营养不良。
2. 禁忌食品
孕妇应该避免食用含有重金属和化学污染物质的食品，例如鱼类、有毒的菇类及长期培育的污染农产品等。还需要避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等。
3. 保持身体健康
怀孕期间，孕妇需要遵循良好的生活习惯和饮食习惯。注意保持身体清洁卫生，避免抽烟和饮酒等有害习惯，以免对胎儿健康产生负面影响。
总之，孕妇如果想避免孩子有胎毒，需要建立合理的饮食习惯，尽量避免食用有害食物，同时保持良好的生活习惯和身体健康，为胎儿的健康发育提供良好的生长环境。
