在四个半月大宝宝的生长发育期，钙质是其关键的营养素之一。钙对于宝宝的骨骼发育、肌肉收缩以及神经系统的正常功能十分关键。同时，宝宝的体内需要足够的维生素D来帮助吸收钙质，因此补钙的同时也要补充足够的维生素D。
以下是一些补钙的方法：
1. 喂奶粉添加钙与维生素D。在喂宝宝奶粉的时候，可以选择添加了钙和维生素D的奶粉。
2. 补充维生素D。宝宝可以通过在太阳下晒太阳获得维生素D，但是由于宝宝的皮肤很嫩，不能暴露在太阳下太长时间。因此家长可以购买宝宝的维生素D补剂。
3. 饮食上注意营养。宝宝可以开始添加一些含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、深绿色蔬菜等等。但是，由于四个半月大的宝宝的胃肠道功能还不完全，因此饮食应该先从较软的食物开始慢慢添加，注意避免食物过于油腻或难以消化。
4. 睡前按摩。有些父母会在睡前进行宝宝的脚底和小腿按摩，这有助于促进宝宝的血液循环，提高钙的吸收能力。但是，按摩的力度要适当，不能过于强烈。
在补钙的过程中，家长应该坚持逐渐增加宝宝的钙摄入量，同时注意宝宝的普通饮食膳食结构、不适应钙的食物摄入及来源，不可盲目增加钙质摄入量。提供充足的水和适量的运动也有助于宝宝钙的吸收和骨骼的发育。
