一岁多的宝宝仍然需要补充足够的钙，因为钙是婴幼儿生长过程中必不可少的营养素之一。在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育，钙不仅对骨骼的形成和强化非常重要，还对牙齿的发育和健康有着很大的影响。此外，钙还参与了神经、心血管和其他生理功能的调节。
虽然很多食物中都含有钙，但是婴幼儿的饮食选择往往比较有限，而且不同的食物的钙含量也不相同，所以有必要给宝宝补充适量的钙。一岁多的宝宝每天应该摄入约700毫克的钙。
以下是一些富含钙的食物：
1. 纯牛奶或配方奶粉：每100毫升牛奶中含有100毫克左右的钙，为宝宝提供重要的钙质。
2. 奶酪：奶酪含有高量的钙和蛋白质，并且容易被宝宝吃下。但要注意选择天然奶酪，避免添加了过多盐和添加剂的奶酪。
3. 酸奶：和牛奶类似，酸奶含有丰富的钙和其他营养素，而且易于消化吸收，尤其适合有肠胃问题的宝宝。
4. 海鲜：比如鲑鱼、活虾、蚌肉等都含有高量的钙。但是要注意宝宝对于海鲜的消化能力，以及是否新鲜无毒。
5. 苹果、香蕉、橙子等水果和蔬菜：它们虽然的钙含量不高，但是富含维生素C和其他重要的营养素，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
总之，一岁多的宝宝需要足够的钙来支持他们的健康和成长。家长应该注意给宝宝提供富含钙的食物并控制钙的摄入量，以确保宝宝得到足够的钙质。如果宝宝的饮食不能满足其营养需要，可以考虑给宝宝补充适量的钙剂，但要在医生或营养师的指导下进行。
